Elevation Ultra 2020

 

All your races cancelled??? Still want a challenge this spring???

Since I had to cancel our race Høyjord Rundt og Rundt, Høyjord IL(my little local sportsclub) and I wanted to give you all a challenge to inspire you to dig deep this spring wherever you are, lockdown or not.

May 7-10 or June 5-7  we invite you to do the Elevation Ultra, 45k and as many elevation meters as you manage to get in.

You choose when to start, and you do not have any other time limit than finishing before 24.00 on Sunday May 10 or Sunday June 7, depending on which race you enetered.

Explanation:

This race is to get everyone out and upwards, so we have given you several days to complete. this means you can do it all in one go and push yourself, or if you really are not an ultrarunner (yet) you can divide it into several sessions –> to do this you need to note down at what time you started your first session and when you ended the last – calculate the time spent from first start to last finish – this is the time you will note on the race registration. But you do have to stop your watch/strava between your sessions or else it records you driving to the store and so on 🙂

This does not mean you should stop your watch on each downhill and only record the uphill, once as session is on you run till you have finished that stage of your race. 

Hope this cleared it up, or was it even more confusing now? any questions just ask, send me a dm on instagram @heidi.bye.svartangen and I will help you 🙂

 

So you can run, walk, climb, crawl, jump, limp….as long as you record it and report the time and elevation

Medal is optional and you choose if you want one when you register and will be sent by post after the race.

Price: 100NOK (medal is + 75NOK) – about 9 euro( medal is + 7 euro)

So with medal the price is 175NOk – about 16 euro

You will receive a bib number by email that you can print out and wear during your efforts and/or hang on your wall 😊

 

The race is 45k, but the challenge is in the elevation…

The prices will go to the ones that gather the most meters of elevation in these 45k.

To make it fair, as we are all in different kind of lockdowns around the world, there will be 3 categories:

  1. Trail/road: climb all your local hills
  2. Inside/yard: are you on lockdown in your house and don’t have a treadmill just run inside, climb your furniture, stairs, trees in the yard, use your imagination
  3. Treadmill: set your treadmill on the highest elevation and dig deep

Sign up: 

May:  https://racetracker.no/events/2020/elevation-ultra-may/

June:  https://racetracker.no/events/2020/elevation-ultra-june/

When you sign up you get information on how to report your results when you are done, either with a gpx file, a link or a picture of your watch.

There will be a winner in each category and there will be great prices. If we get lots of prices sponsored we will also reward creativity, best picture and other fun things so share your race on #elevationultra on social media 🙂

https://www.altrarunning.no/ have already promised a pair of the brand new Lone Peak 4.5 for one winner. https://www.medex.no/ , https://www.waa-ultra.com/ and https://www.velocitysport.no/  are also on board with some amazing prices and hopefully more are joining to celebrate your hard work😊

Coach Anna-Marie Watson is gifting a coach session to one of you, great oputunity to get some help with your performance  www.rfmcoaching.com

 

Looking forward to seeing you dig deep and getting your elevation in😊

 

 

Elevation Ultra – 45km

Lyst til å være med på en skikkelig utfordring???

Helt siden vi måtte avlyse Høyjord Rundt og Rundt i år så har jeg tenkt på en måte å fortsatt kunne gi alle en utfordring som ville svi like godt i låra som høyjord løypa gjør, ja for den svir etter hvert skikkelig godt. Etter litt tenking kom ideen om å lage et virtuelt løp med en litt annerledes vri, nemlig å premiere den som sanker flest høydemeter på 45km(for ultra måtte det jo være).

7-10 mai, og  5-7 juni (jepp, to muligheter. Du kan velge en eller løpe begge og prøve å slå deg selv kanskje ), inviterer Høyjord Idrettslag akkurat DEG til å bli med og sanke høydemeter akkurat der du er, skogen, veien, hjemme, ute, inne, tredemølle, runder i hagen…

 

Litt mer forklaring:

Dette løpet er lagt opp for at alle skal kunne være med å ha det gøy mens de løper opp bakkene i nærmiljøet sitt. Så om du har lyst til å løpe 45km i ett strekk og kjenne at det svir så er det helt supert, men om du ikke føler deg som en ultraløper helt enda så kan du dele løpet opp i mindre økter. Du noterer da ned tiden du startet første økt og tiden du fullførte siste økt – legger dette sammen og det blir tiden du skriver inn i registreringen. klokka/strava må du stoppe mellom øktene, ellers får du med deg km mens du for eks kjører til butikken osv. så du legger også sammen høydemeterene fra hver økt – du må da også ha bevis for alle øktene som legges ved registreringen. Dette betyr ikke at du skal pause klkka i alle nedoverbakker og bare registrere oppoverbakkene 🙂 Når du har startet en økt bør klokka være på til den økta er ferdig. Så om du løper i en go, eller lager deg et etappeløp så håper jeg du koser deg ute og at du får med deg alle du kjenner på dette 🙂 

Alle land er nemlig ikke så heldige som oss at de fortsatt kan løpe lange turer ute og her skal ingen ekskluderes, derfor deles løpene inn i tre kategorier for å gjøre det rettferdig:

  1. Sti/vei: for alle som kan og vil løpe utendørs, bare å komme seg opp så mange bakker som mulig.
  2. Inne/hage: kan man ikke gå ut så er det bare å bruke fantasien inne, opp trappene, hinderbane med møblene, klatre i trærne i hagen…
  3. Tredemølle: her er det bare å stille den opp til høyeste stigning og gi på.

 

Du velger selv starttidspunkt iløpet av dagene, bare husk at fra du starter løper tiden og da må du fullføre 45km, men du har god tid. Eneste tidsfristen er at du må ha fullført dine 45km innen kl 24.00 på søndagen. Så her er det mulighet for å løpe, gå, krype, krabbe, hinke, klatre, gå baklengs, bare du fullfører 45 km.

Etter fullført dine 45km bruker du linken du får på mail ved påmelding til å registrere løpet ditt ved fylle inn info og laste opp gpx fil, link eller bilde. Vi kjører ansvar for egen løping prinsippet, og stoler på at du ikke tuller med registreringen.

Det blir premiering til den som sanker lest høydemeter i hver kategori, og får vi inn nok premier vil vi også premiere de mest kreative innslagene så vi oppfordrer til å poste bilder på insta med taggen #elevationultra

Vi har allerede fått inn masse supre permier, https://www.altrarunning.no/ sponser med sko, https://www.medex.no/ sponser med gavekort til nettbutikken, det samme gjør https://www.waa-ultra.com/ . https://www.velocitysport.no/ bidrar også med premier. Ultraløper Anna-Marie Watson sponser en vinner med en coaching time med henne https://www.rfmcoaching.com/

Så her er det ingen grunn til å nøle, men hiv deg med og gi alt så kanskje en av disse premiene blir dine.

Medalje blir det selvfølgelig for er jo sikkert flere som meg som elsker medaljer, men det blir valgfritt. Når du melder deg på velger du om du vil ha medalje – og den blir kul altså. Vi sender deg den etter løpet.

Noen vil jo også gjerne ha et startnummer å henge på veggen, dere har vi også tenkt på, så startnr får du på mail før løpsstart. Dette kan du printe ut og løpe med det, ta bilde med det eller bare henge det opp.

Pris: 100kr (+75 for medalje)

Påmelding: 

Mai:  https://racetracker.no/events/2020/elevation-ultra-may/

Juni:  https://racetracker.no/events/2020/elevation-ultra-june/

 

 

Håper du blir med og tar utfordringen

 

Happy Løpings

Heidi Bye Svartangen

Høyjord IL